RETO 28

Vamos a por el último reto:

En posición de plancha, tenéis que realizar esta pequeña "coreografía" con un fragmento de la canción "Cupid shuffle". Se repite muchas veces, pero lo podéis encontrar a partir del primer minuto de canción. Este es el fragmento que tenéis que coordinar:

To the right, to the right, to the right, to the right

To the left, to the left, to the left, to the left

Now kick, now kick, now kick, now kick

Now walk it by yourself, now walk it by yourself

Esperamos vuestros vídeos.

¡ÁNIMO!

RETO 27

Vamos a ver si sois capaces de conseguir esta postura de yoga. Esperamos vuestros vídeos.

¡ÁNIMO!

RETO 26

Para el reto de hoy, vamos a aprender a hacer el nudo conocido como "As de guía". Estos son los pasos que debéis seguir:

1. Hacemos un lago (gaza).
2. Pasamos la serpiente (chicote) por debajo del lago.
3. La serpiente da la vuelta al árbol  (el firme).
4. La serpiente vuelve a entrar por el lago.

Esperamos vuestros vídeos.

¡ÁNIMO!

RETO 25

Para el reto de hoy tenéis que bailar una secuencia muy sencillita de bachata. Para ello, debéis tener en cuenta que la bachata se suele dividir en 8 tiempos. En los tiempos 4 y 8 no tenéis que llegar a pisar, solo "picáis" con la punta del pie y repetís la secuencia empezando con ese mismo pie.

La secuencia que os proponemos es la siguiente:
- Pasos básicos de izquierda a derecha.
- Pasos básicos de izquierda a derecha cruzando por detrás en tiempos 2 y 6.
- Pasos básicos de izquierda a derecha cruzando por delante en tiempo 2 y 6.
- Pasos básicos hacia delante y hacia atrás.
- Cuadrado (tiempos 1 y 2 hacia la izquierda, 3 y 4 hacia delante, 5 y 6 hacia la derecha, 7 y 8 hacia atrás).
- Pico y voy (abro y cierra pierna izquierda en tiempos 1 al 3 y en el 4 desplazo el pie derecho; tiempos 5 al 8 lo mismo, pero hacia el otro lado).
- Pasos básicos girando por detrás en tiempos 2 y 6.
- Paso de vals para cuadrar con la música y de nuevo pasos básicos.
- Por último, diagonales más chachachá. En tiempos 1 y 2 abro hacia dentro y hacia fuera pie izquierdo. En tiempos 3 y 4 hago chachachá (pasos rápidos izquierda-derecha-izquierda). Tiempos 5 al 8 lo mismo, pero  hacia el otro lado empezando con pie derecho.
- Si queréis podéis terminar la canción repitiendo pasos o con otros nuevos.

Esperamos vuestros vídeos. Seguro que lo hacéis con más "arte". La canción es "A través del vaso" de Grupo Extra. También, si queréis podéis bailar otra canción.

¡ÁNIMO!

RETO 24

Para el reto de hoy vais a necesitar bolígrafos o lápices. De forma progresiva tenéis que colocarlos en equilibrio sobre el dorso de la mano, lanzarlos y agarrarlos. Primero con 1, luego con 2 y así sucesivamente. A ver hasta qué número sois capaces de llegar. Esperamos vuestros vídeos.

¡ÁNIMO!

RETO 23

Hoy os traemos un reto "mágico". Tenéis que conseguir pasar una lata de taza a taza sin tocarla. Para ello, tenéis que soplar en el punto justo. Esperamos vuestra "magia".

¡ÁNIMO!

RETO 22

Hoy vamos a poner a prueba vuestra percepción espacial. Tenéis que colocar 6 rollos de papel (botes, cajas... lo que queráis) formando una línea, de forma que quede espacio para dar un paso entre ellos. El objetivo es conseguir hacer el recorrido de ida y vuelta dando un paso entre los rollos, pero con los OJOS TAPADOS. Importante: hay que mantener la línea recta, no vale torcerse.  Tenéis que pensar que vais en equilibrio sobre una cuerda y si dais un paso a un lado os caéis al precipicio. Esperamos vuestros vídeos.

¡ÁNIMO!

RETO 21

Para el reto de hoy necesitáis unas llaves. Os las tenéis que colocar en el pie y desde ahí lanzarlas hacia arriba para hacer pequeños golpeos con el dorso y la palma de la mano. No hay que llegar a agarrarlas. A continuación, realizad el mismo procedimiento con el otro pie y la otra mano. Esperamos vuestros vídeos.

¡ÁNIMO!

RETO 20

El reto de hoy nos lo propone Aitor. Vamos a ver qué tal es vuestra coordinación motriz fina. Tenéis que realizar la secuencia que podéis ver en el vídeo abriendo y cerrando los dedos de forma coordinada. Esperamos vuestros vídeos.

¡ÁNIMO!

RETO 19

Vamos a ver qué tal van esas planchas:

Está todo muy bien explicado en el vídeo. En resumen, tenéis que mantener la posición de plancha alta mientras os pasáis un palo u otro objeto de mano a mano.

¡ÁNIMO!