Hoy vamos a trabajar un poquito los abdominales:
1. Os tenéis que sentar en el suelo y preparar una torre de 3 rollos u otro material.
2. Desde esa posición, debéis levantar las piernas y sin apoyarlas en ningún momento en el suelo, debéis ir cogiendo los rollos con los pies y transportándolos al lado contrario.
3. En el momento en que hayáis pasado todos los rollos, repetid el proceso hacia el otro lado, pero recordad que no podéis tocar el suelo con las piernas. Si os resulta muy fácil con 3 rollos, podéis añadir más o repetir el proceso dos veces.
Los vídeos que nos vais mandando son cada vez mejores. Os dejamos algunas ideas de lo que estáis haciendo:
- Haced el reto acompañados. Nos encantan los vídeos en los que se une alguien más de la casa.
- Añadid mensajes positivos o de ánimo.
- Proponed variantes del reto.
- Cread nuevos retos.
Os animamos a todos a intentarlo y dejar a un lado la vergüenza. Los vídeos que nos mandéis van a ser privados y no se van a publicar en ningún lado.
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